【ZOL汽车电子】夏季炎热，酷暑难耐，气温一高，人就容易犯困打盹儿，俗话说的好“春困秋乏夏打盹”这都是老祖宗总结的日常生活经验，夏天天热，人反而容易犯困打盹儿。一般人打盹儿没什么，打一会盹儿有利于缓解疲劳，恢复精神状态，但我们的广大的司机师傅可不能打盹儿，当开车遇上“夏打盹”可真是要命的问题，那我们该怎么办呢？
首先我们先来看看，夏天为什么会夏打盹？
夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能，从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等症状。
夏天气温高，人体出汗多，人体中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失，从而造成人体对这些元素的缺乏，这也是导致夏季精神疲劳和“夏打盹”最主要的原因。比如，如果钙流失过多，就很容易出现低血钙现象，人就会很经常地感到腰背和腿部酸痛;如果人体内的钾流失过多，则会造成低血钾现象，从而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。总之，都是因为气温高，新陈代谢加快而造成的易疲劳，爱打盹。
知道了夏打盹的原因了，我们就可以对症下药了，我们的司机师傅就要注意以下几点：
1、注意不熬夜，多休息，养足精神才能不打盹。
2、注意多喝水，及时补充体内流失水分，适当补充淡盐水和矿泉水，补充体内流失矿物质。
3、饮食要清淡，少吃油腻食物和高糖食物，降低血液粘稠度，可有效减少打盹。
困意袭来，赶走夏打盹的妙招：
用手指按摩太阳穴
1、用手指按摩，按摩太阳穴以及头顶各个穴位，或者用手轻敲头顶各个学位，或者轻拍后脑至颈部的穴位，还可使劲拍拍大腿，都可迅速驱赶困意。
提前备好提神饮料
2、提前备好提神饮料，如某些含有牛黄酸的提神饮料等，市场的上这类饮料很多，但有的人对这类饮料具有耐受作用，越喝越困，那就不要喝了。
提前备好提神精油
3、提前备好提神精油，如风油精，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
休息一下最有效
4、以打盹治打盹，跑了一段路程，疲乏劳累是自然的，索性找个阴凉地方停好车打个盹，小憩5-15分钟都可以，醒来后就可“满血复活”让你接下来都会神清气爽，活力满满。
将空调温度调低对着人脸吹
5、将空调温度调低，出风口对着人脸吹，让冷风起到提神的作用，还有夏打盹可能的由于车内缺氧所致，这时候开会外循环，让新鲜空气进入车内，也可缓解夏打盹。
编辑总结：除了以上止瞌睡的方法外，还可以采取开窗通风换气的方法，打开车窗风噪增大，风量增大，都可以起到提神作用，还有可以嚼嚼口香糖来提神，还有配备疲劳驾驶提醒系统，有的车辆自带这样的系统，还可以自己安装。此外，还可以打开车内音响，听一听让人亢奋的音乐，也可以起到提神的作用。但是治瞌睡最好的方法，还是睡会最有效。
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