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    开车遇上“夏打盹”真要命,该怎么办?

      [  中关村在线 原创  ]   作者:靳赓

         【ZOL汽车电子夏季炎热,酷暑难耐,气温一高,人就容易犯困打盹儿,俗话说的好“春困秋乏夏打盹”这都是老祖宗总结的日常生活经验,夏天天热,人反而容易犯困打盹儿。一般人打盹儿没什么,打一会盹儿有利于缓解疲劳,恢复精神状态,但我们的广大的司机师傅可不能打盹儿,当开车遇上“夏打盹”可真是要命的问题,那我们该怎么办呢?

    开车遇上“夏打盹”真要命,该怎么办?
    开车可不能夏打盹

    首先我们先来看看,夏天为什么会容易夏打盹?

          夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能,从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了,人自然就会感觉没精神,易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕,有的甚至会有恶心、食欲减退等症状。

      夏天气温高,人体出汗多,人体中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失,从而造成人体对这些元素的缺乏,这也是导致夏季精神疲劳和“夏打盹”最主要的原因。比如,如果钙流失过多,就很容易出现低血钙现象,人就会很经常地感到腰背和腿部酸痛;如果人体内的钾流失过多,则会造成低血钾现象,从而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。总之,都是因为气温高,新陈代谢加快而造成的易疲劳,爱打盹。

           知道了夏打盹的原因了,我们就可以对症下药了,我们的司机师傅就要注意以下几点:

           1、注意不熬夜,多休息,养足精神才能不打盹。

           2、注意多喝水,及时补充体内流失水分,适当补充淡盐水和矿泉水,补充体内流失矿物质。

           3、饮食要清淡,少吃油腻食物和高糖食物,降低血液粘稠度,可有效减少打盹。

    困意袭来,赶走夏打盹的妙招:

           1、用手指按摩,按摩太阳穴以及头顶各个学位,或者用手轻敲头顶各个学位,或者轻拍后脑至颈部的穴位,还可使劲拍拍大腿,都可迅速驱赶困意。

    开车遇上“夏打盹”真要命,该怎么办?
    夏打盹可以自己按摩一下头部

           2、提前备好提神饮料,如某些含有牛黄酸的提神饮料等,市场的上这类饮料很多,但有的人对这类饮料具有耐受作用,越喝越困,那就不要喝了。

    开车遇上“夏打盹”真要命,该怎么办?
    夏打盹也可以抹一下风油精等提神药物

           3、提前备好提神精油,如风油精,闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。

           4、以打盹治打盹,跑了一段路程,疲乏劳累是自然的,索性找个阴凉地方停好车打个盹,小憩5-15分钟都可以,醒来后就可“满血复活”让你接下来都会神清气爽,活力满满。

            编辑总结:不管是春困秋乏还是夏打盹,归根结底是司机的疲劳所致,造成疲劳的原因有很多,比如前一天熬夜睡得晚,天气热睡不好,开车时间太长造成的等等,我们的道路交通标志也常有提醒“请勿疲劳驾驶”。所以我们广大的驾驶员,开车前一定要注意休息,开车过程中要2个小时左右停车休息一下。这样,也可以有效消除疲劳,缓解夏打盹。

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    gps.zol.com.cn true http://gps.zol.com.cn/723/7234150.html report 2321      【ZOL汽车电子】夏季炎热,酷暑难耐,气温一高,人就容易犯困打盹儿,俗话说的好“春困秋乏夏打盹”这都是老祖宗总结的日常生活经验,夏天天热,人反而容易犯困打盹儿。一般人打盹儿没什么,打一会盹儿有利于缓解疲劳,恢复精神状态,但我们的广大...
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